[...] bo brak czasu na pieczenie ( pracuje po 12 godzin a pozostale 2-3 spedzam z dzieckiem) kurczaczki tez musze zuzyc i przechodze na organic lub indyki ... powoli wprowadzam NOWE zdrowe nawyki .....a ja wciaz klikam z pracy .... Zmieniony przez - chudzinka29 w dniu 2012-04-17 21:46:50 Zmieniony przez - chudzinka29 w dniu 2012-04-17 21:47:25
Z pracy };-) Spoko, ja też piekę chleb tylko w weekend. Gorzej jak chleb w tygodniu się skończy. Koniec świata %-). A tak serio to da się ułożyć dobrą miskę bez chleba. ;-) Zjedz już spokojnie tego kurczaka i ten chleb do końca. Też miałam na początku problem z wprowadzeniem tych wszystkich zasad, bo nagle połowę zapasów żywnościowych należy [...]
Pracuję w sklepie (praca dorywcza na wakacje) i tak do końca września nie będę mogła sobie pozwolić na coś regularnego. Może nie jak budowlaniec, ale troszeczkę pracy jest (dużo noszenia, biegania wte i wewte, bo sklep nie jest samoobsługowy). Dziękuję, poczytam z chęcią Wasze propozycje :) A co do tego więcej do kochania- sama się źle czuję z [...]
[...] nowo bez ssa zaczac ale mase na high fat i jestem na nim jakos z miesiac i od 2 tyg nawt nie cwiczr a chodze tak zmeczony czasem ze moglbym zasnac wszedzie. spie po 7 godzin pracy fizycznej ciezkiej nie mam zwykle a na ssa i puerwszt raz z przeskoku 1500 kcal dukan na 4500 hogh fat i 200g ww w ogole nie czulem sie tak wyruchany. saa pomaga [...]
Bardzo fajnie to wygląda,jenak gdy staniesz na scenie przy innych zawodnikach będziesz wyglądał "płasko". Chodź byś był tytanem pracy.. do top3 nie dojdziesz Poczekaj...w 2012 ma nastać nowy porządek Może wtedy zabłyśniesz. Nie no joke
[...] poranny trening robią na czczo W okresie przygotowania tlenowego super było by dodać l-carnitynę, która wykorzystuje zapasy tłuszczowe do produkcji energii właśnie podczas pracy tlenowej - bardzo dobrze wpływa o na wyniki w taki sportach jak pływanie, czy biegi długodystansowe. Wszystkie wymienione suplementy są bezpieczne i jedynie wpływają na [...]
A wiec leucyny jeszcze nie kupilem, dlatego pytalem o sens jej nabywania. Niestety z dieta jest ciezko.. W domu jeszcze by moglo byc ale w pracy czasem totalna plaza, a czasem zap... Przez nawet 8 godzin non stol ze nie ma kiedy sie po jajkach podrapac. Z dieta tez jest taka sprawa, ze chcialem aby mnie ktos po/nakierowal, poniewaz nigdy nic w [...]
[...] powyżej trzech ćwiczeń na każdą grupę mięśniową, zachowując przy tym jak najmniejsze odstępy. - Ilość powtózeń w serii powinna mieścić się w przedziale od 10-30(30 dla bardzo zaawansowanych) (w zależności od stopniu zaawansowania). - Czas pracy aktywnej wynosi ponad 20 sekund. Widzisz ? robię wszystko co tu jest napisane.. Trening i diete mam.
Ok.Przytne tlusz do 1.2/kg i węgle.Bialka jest około 2/kg pochodzenia zwierzęcego reszta roślinnego.Co do produktów w diecie to jest Ok?Mam mieszane uczucia co do pieczywa którego spożywam dość dużo (czasem nawet w trzech posilkach) niestety ze względu na specyfikę pracy nie mam możliwości zamienic go na ryż
Bardzo dużo pracy przed tobą nie redukuj baw sie dalej ciężarami ... redukcja cie tylko zniechęci do dalszej zabyw w siłownie kręć kardio zeby sie nie zalać trzymaj miche zryj miecho wal czasami browara ... to jest sport na całe zycie
UWAGA DĄBROWA GÓRNICZA !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 12.10.2013-18.10.2013 .Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz [...]
[...] Ci podal PWZ to bys mial moje pelne dane personalne a ja Twoich nie. Mam pomysl ;) Zapraszam do mnie na dyzur do szpitala w Gdansku , przyjedziesz kolo 15 bedzie mniej pracy to Ci pokaze od razu te druki ze skierowaniami na badanie hormonow , zebys mogl odszczekac to co tutaj pisales. Po zlozeniu publicznej samokrytyki pozwole Ci laskawie [...]
[...] studencka lub ISIC + paszport. Praca jest pewna - umowa jest załatwiana jeszcze jak jesteście w Polsce ! Mieszka się na własną rekę więc nie ma mowy o jakiś obozach pracy. Oryginału legitki ani paszportu nikomu do ręki nie dajecie, ani nic takiego. Jest to legalna praca sezonowa. Chętnych proszę o kontakt bo są miejsca i czas. Mój nr. [...]
Czesto cieżko jest mi zjesc w ciagu dnia w pracy. Obsluga klienta, która często wymaga sporo czasu. MalcerzV3 proponujesz zwiekszyc ilość wegli w 1 posiłku? Wręcz przeciwnie. Z pierwszego posiłku wywal całkowicie węgle. Rano nie są do niczego potrzebne. Większość idzie w tkankę tłuszczową. Zjedz posiłek białkowo tłuszczowy. Duża jajecznica na [...]
[...] Wiem że straciłem dużo wody z organizmu oraz tkanki tłuszczowej ale 9kg to jest bardzo dużo. Nie, nie jest bardzo dużo jeśli byłeś bardzo ulany. Poszedłbyś do ciężkiej pracy fizycznej typu brukarz albo ładowanie tuszek w ubojni to po 5 miesiącach by Ciebie nie było, taka prawda. Nie ma co płakać po straconym tłuszczu - teraz przynajmniej [...]
Trochę nie do końca na temat, ale nie chce zakładać nowego postu. Jak ma się branie naposimu do intensywnej pracy serca? Naposim tylko działa na m. poprzecznie prążkowane szkieletowe czy serca też? Pozdrawiam
Jeszcze 2 dni zostały by zrobic zadanie. Jest tu jeszcze jakiś mocny ? W pracy dwóch kolegów zrobiło,którzy trenują tak od czasu do czasu. Filmów niestety nie chcieli .
[...] Bułki grahamki 100g (2 szt.) Kiełbasa krakowska sucha 50g100g piersi z kurczaka + warzywa Masło roślinne 5 g dorzuc tu jeszcze jeden posiłek, weź np większe pudło do szkoły/pracy i podziel na pół. Tak jak posiłek II Obiad (posiłek przed treningowy) 15.00 Makaron dwujajeczny 120gjezeli to pelne ziarno to ok Makrela wędzona 120g Posiłek po [...]
[...] gdzie grał w Osasunie Pampeluna, a obecnie pracuje w hiszpańskim klubie z juniorami. Na zatrudnienie Urbana namawia Michała Listkiewicza były trener kadry Janusz Wójcik. Innym kandydatem na szkoleniowca jest Ryszard Tarasiewicz, były reprezentant, który w poniedziałek zrezygnował z pracy w drugoligowym Śląsku Wrocław. zrodlo - "onet.pl"
Olimp ZMA
